— METODOLOGÍA
Un proceso claro,
a tu ritmo.
En Gnko Psicología creemos que la terapia debe adaptarse a la persona, no la persona a la terapia. Cada historia de vida es única, y un único enfoque o «receta fija» no siempre es suficiente para dar respuesta a la complejidad de lo que sientes.
Por eso trabajamos desde la Psicología Integradora: un modelo riguroso y basado en la evidencia científica que combina lo mejor de las distintas corrientes de la psicología moderna para construir un plan de tratamiento totalmente personalizado para ti.
— EL MÉTODO
Terapia Cognitivo-Conductual
(TCC)
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un modelo de intervención psicoterapéutica con amplia evidencia científica que parte del principio de interconexión entre tres variables fundamentales de la experiencia humana: la cognición (lo que piensas), la emoción (lo que sientes) y la conducta (lo que haces).
El supuesto básico de la TCC es que la respuesta emocional y conductual de una persona no está determinada directamente por las situaciones en sí mismas, sino por la evaluación cognitiva o el significado que le otorga a dichos eventos.
nuestro equipo que mejor se adapte a lo que necesitas hoy.
EMDR
¿Qué es?
EMDR son las siglas en inglés de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares). Es un abordaje psicoterapéutico innovador y altamente validado científicamente, diseñado específicamente para ayudar a las personas a sanar de los síntomas y el malestar emocional derivados de experiencias de vida difíciles o traumáticas.
¿Cómo funciona?
Cuando vivimos un evento altamente estresante o traumático, el cerebro puede «bloquearse» y no procesar la información de forma adecuada. Ese recuerdo se queda almacenado con las mismas imágenes, emociones y sensaciones corporales del momento en que ocurrió, reactivándose en el presente ante ciertos estímulos.
EMDR utiliza la estimulación bilateral (mediante movimientos oculares guiados, sonidos alternados o pequeñas vibraciones) para activar el sistema natural de procesamiento de información del cerebro. Este mecanismo es similar al que ocurre de forma natural durante la fase REM del sueño.
SISTÉMICA
¿Qué es?
La Terapia Sistémica es un enfoque psicoterapéutico que no analiza a la persona de forma aislada, sino dentro de los sistemas o entornos a los que pertenece, como la familia, la pareja o el ámbito laboral.
¿Cómo funciona?
A diferencia de otros modelos que buscan el origen del malestar en el mundo interno de la persona, la Terapia Sistémica parte de la premisa de que los problemas psicológicos y emocionales nacen, se mantienen o se resuelven en la dinámica de las relaciones e interacciones del grupo.
ACEPTACIÓN
¿Qué es?
La Terapia de Aceptación y Compromiso (conocida como ACT) parte de una idea muy liberadora: el problema no son las emociones «incomodas» que sientes, sino la batalla constante que mantienes para intentar eliminarlas.
¿Cómo funciona?
Imagina que estás en medio del mar luchando contra las olas para no hundirte; acabas agotado. ACT no te enseña a luchar mejor contra las olas, sino a aprender a surfearlas para poder nadar hacia la orilla que tú elijas.
El objetivo de ACT no es que dejes de sentir dolor o miedo, sino que no permitas que esos sentimientos te impidan vivir la vida que realmente deseas.
En este proceso práctico se trabaja para que dejes de posponer tus proyectos hasta «estar bien» y empieces a avanzar desde hoy mismo.
HUMANISTA
¿Qué es?
Las terapias de orientación humanista y experiencial —entre las que destacan la Psicoterapia Gestalt, la Terapia Centrada en la Persona o la Psicología Transpersonal— constituyen la denominada «Tercera Fuerza» de la psicología clínica, surgida a mediados del siglo XX como alternativa tanto al psicoanálisis tradicional como al conductismo.
¿Cómo funciona?
A diferencia de los modelos centrados exclusivamente en la erradicación del síntoma o la reestructuración cognitiva, el enfoque humanista concibe a la persona como un ser integral (mente, cuerpo, emoción y espíritu) con una tendencia innata hacia el autorrealización, la autonomía y el desarrollo de su potencial.
— CONTACTO
Da el primer paso.
Estamos aquí para escucharte.
Escríbenos para reservar tu primera cita o resolver cualquier
duda. Te responderemos en menos de 24 horas laborables.
↳ +34 602 633 889
↳ hola@gnkopsicologia.es
↳ Avda. General Marvá,8-1º Izqda. 03004 – Alicante
↳ Lun—Vie · 9:00 — 20:00
Entorno accesible
Parking público cercano
Registro sanitario 13729
GNKO · Gabinete de Psicología
© 2026 GNKO. Todos los derechos reservados.